Migréna není jen obyčejná bolest hlavy – dokáže narušit každodenní život na celé hodiny i dny. Jak tento stav vysvětluje tradiční čínská medicína a jaké postupy doporučuje, případně nedoporučuje, při jeho zvládání?
Proč migréna vzniká
Migréna je v tradiční čínské medicíně často spojována s disharmonií v oblasti žlučníku, případně se zablokováním meridiánu močového měchýře. Tyto blokády mohou vyvolávat napětí v krčních svalech, které se projevuje potížemi s krční páteří. Právě proto bývají migrény někdy nesprávně považovány za bolesti vycházející z páteře.
Napjaté krční svaly zároveň omezují průtok krve v cévách zásobujících mozek. Organismus reaguje rozšířením cév, aby zajistil dostatečné okysličení. Při výrazném roztažení cévní stěny se však může do mozkové tkáně dostat tekutina, která způsobí lehký otok. Ten je následně vnímán jako hlavní zdroj bolesti při migrénách.
Co dělat, pokud se u vás migréna objeví
U osob trpících migrénami je vhodné omezit kávu, alkohol, sladkosti, smažená jídla, uzeniny a sýry. Naopak prospívá dostatečný pitný režim, konzumace listové zeleniny, ovoce a lehkých pokrmů připravovaných vařením či dušením. Doporučit lze také zeleninové polévky, například z kořenové zeleniny či dýně Hokkaidó, které lze zjemnit červenou čočkou namísto smetany.
Podpůrným prostředkem může být ostropestřec mariánský – drcená semena se doporučuje užívat denně v malých dávkách po dobu tří měsíců, po nichž je vhodné zařadit přestávku.
Migrény často zhoršuje nepravidelný životní režim. Pomoci může sestavení jednoduchého denního plánu, který zahrnuje pravidelná jídla, dostatek tekutin i krátké odpočinkové pauzy.
V některých případech mohou být spouštěčem také nevyhovující vztahy či dlouhodobá nespokojenost. V takových situacích je někdy nezbytné přistoupit ke změně – největší překážkou přitom bývají spíše vlastní obavy než samotné okolnosti.
Více informací ze světa celostní a čínské medicíny najdete na www.netradicni-medicina.cz.
